なぜ願望が叶わないの？夢を実現できない人

「今年こそダイエットする！」「副業を始める！」「英語を勉強する！」年始や誕生日に立てた目標、いくつ達成できていますか？多くの人が願望を持ちながらも、なかなか実現できずに終わってしまいます。でも、それはあなたの能力の問題ではありません。ただ、願望を叶えられない人に共通する「パターン」にハマっているだけなんです。

願望が曖昧すぎる

「なんとなく」では叶わない

「お金持ちになりたい」「幸せになりたい」「痩せたい」…こんな願望、よく聞きますよね。でも、これって実はすごく曖昧なんです。

お金持ちって、いくらあれば？年収1000万円？それとも資産1億円？幸せって、どんな状態？痩せるって、何キロ？いつまでに？

願望が漠然としていると、脳は「どこに向かえばいいのか」わからず、結局何も始まりません。まるで、目的地を決めずにカーナビを起動しようとしているようなもの。

解決策：具体的にする

• ✕ 「お金持ちになりたい」
• ◯ 「3年後までに年収を100万円アップさせる」
• ✕ 「痩せたい」
• ◯ 「6ヶ月で5キロ減量して、好きな服を着られるようになる」

数字と期限を入れるだけで、願望が「目標」に変わります。

行動しない、すぐ止める

「願うだけ」の罠

願望実現の本を読んだり、YouTubeで成功法則を学んだり…。でも、実際には何も行動していない。そんな人、多いんです。

「準備が整ったら始めよう」「もっと勉強してから」と言いながら、いつまでたっても始めない。または、少しやってみて「やっぱり難しい」とすぐに諦めてしまう。

解決策：完璧を求めず、小さく始める

• 英語を勉強したいなら、まずは1日5分の英単語アプリから
• 副業を始めたいなら、まずはクラウドソーシングに登録するだけ
• ダイエットしたいなら、まずは階段を使うことから

「ベビーステップ」と呼ばれる、赤ちゃんの一歩のような小さな行動から始めることが大切です。

「自分には無理」という思い込み

自己否定が夢を殺す

「どうせ自分なんて」「才能がないから」「今から始めても遅い」…こんな言葉、心の中で繰り返していませんか？

この自己否定は、実は事実ではなく「思い込み」であることがほとんど。過去の失敗体験や、周囲の何気ない言葉が、いつの間にか「自分の限界」として刷り込まれてしまっているんです。

解決策：小さな成功体験を積む

自己肯定感は、いきなり高められません。でも、小さな成功を積み重ねることで、少しずつ「自分にもできる」という感覚が育ちます。

• 今日は5分運動できた → 自分、えらい！
• 英単語を10個覚えた → できるじゃん！
• 早起きできた → やればできる！

この小さな「できた！」の積み重ねが、自信につながります。

他人と比較しすぎる

SNSが生む劣等感

InstagramやTwitterで、キラキラした成功者の投稿を見て「いいな…」と落ち込む。「あの人は恵まれているから」「自分とは違う」と思ってしまう。

でも、SNSは人生のハイライト集。その人の努力や苦労、失敗は見えていないだけなんです。

解決策：自分のペースを大切に

他人のゴールと自分のゴールは違います。誰かが3ヶ月で達成したことを、あなたが1年かけてもいい。大切なのは、「自分が前に進んでいるか」ということ。

過去の自分と比較して、少しでも成長していれば、それで十分です。

計画がない、行き当たりばったり

地図なしで旅に出るようなもの

願望はあるけど、「どうやって達成するか」の計画がない。気が向いた時だけ努力して、あとは放置。これでは、目的地にたどり着けません。

解決策：逆算思考で計画を立てる

ゴールから逆算して、今やるべきことを明確にしましょう。

例：1年後に副業で月5万円稼ぐ

• 12ヶ月目：月5万円達成
• 9ヶ月目：月3万円
• 6ヶ月目：月1万円
• 3ヶ月目：初収益
• 1ヶ月目：スキル習得、実績作り

こうやって分解すると、「今月は何をすればいいか」が明確になります。

失敗を恐れすぎる

完璧主義が邪魔をする

「失敗したくない」「恥ずかしい思いをしたくない」そんな気持ちが、挑戦を止めてしまいます。でも、失敗しない人なんていません。成功者ほど、たくさん失敗しています。

解決策：失敗を「データ」として捉える

失敗は、「この方法ではうまくいかない」という貴重な情報です。エジソンは電球を発明するまでに1万回失敗しましたが、「1万通りのうまくいかない方法を発見した」と言いました。

失敗を恐れるのではなく、「学びの機会」として捉えることで、どんどん挑戦できるようになります。

環境に流される

周囲のネガティブに引っ張られる

「そんなの無理だよ」「やめた方がいいんじゃない？」周りのネガティブな意見に影響されて、諦めてしまう。または、誘惑に負けて、大切な時間を無駄にしてしまう。

解決策：環境を整える

• ネガティブな人との距離を取る
• 同じ目標を持つ仲間を見つける
• 誘惑を排除する

環境は、意志の力より強いもの。自分を成功に導く環境を、意識的に作りましょう。

継続できない

3日坊主の法則

最初はやる気満々でも、数日、数週間で飽きてしまう。「今日は疲れているから」「明日からまた頑張ろう」…そして気づけば元の生活に戻っている。

解決策：習慣化する

やる気に頼るのではなく、歯磨きのように「やるのが当たり前」の状態にすることが大切です。
初めのうちは習慣になるよに内容より続けることにフォーカスする。
やる気はやるから湧き上がるもので、行動せずにやる気いっぱいになる日は訪れません。

ノウハウだけ集めて満足する

「知っている」≠「できる」

自己啓発本を何冊も読む、セミナーに参加する、YouTubeで勉強する…でも、実際には何も変わっていない。「知識を得ること」自体が目的になってしまっているんです。

解決策：1つ学んだら1つ実践

新しい情報を得たら、その日のうちに1つだけでも実践してみましょう。完璧に理解してから行動するのではなく、不完全でも行動しながら学ぶ。これが、願望実現への最短ルートです。

責任転嫁する

「〜のせい」思考

「忙しいから時間がない」「お金がないからできない」「才能がないから無理」…すべて外部要因のせいにしていると、自分は何も変えられません。

解決策：「どうすればできるか？」と問う

「できない理由」を探すのではなく、「どうすればできるか？」を考える。この思考の転換だけで、可能性が広がります。

• 時間がない → 朝30分早く起きられないか？スマホ時間を減らせないか？
• お金がない → 無料でできる方法はないか？少しずつ貯められないか？
• 才能がない → 努力でカバーできる方法はないか？別のアプローチはないか？

願望を叶える人になるために

願望を叶えられない人と叶える人の違いは、才能でも運でもありません。ただ、「正しい方法」を知っているか、そして「継続できているか」の違いです。

今日から、この記事で紹介した解決策を1つだけでも試してみてください。完璧にやろうとしなくていい。まずは小さな一歩から。

あなたの願望は、叶えられないものではありません。ただ、まだ叶え方を知らなかっただけ。自分が自分を誰よりも信じてあげてください。今日が、あなたの願望実現の第一歩になりますように。

RITA

セルフケアおたく

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38歳｜セルフケアおたく
▶︎セルフケアは裏切らない！
▶︎美容医療に頼らずキレイをつくる
▶︎今の自分が好きであり続けれるアラフォー自分ケア
フェイス/ボディ/インナー/マインドケア
自分の感覚を大切にする“自分ケア”を通じて 土台を整える楽しさを一緒に体感していきましょう♡