モヤっとの正体は理想と現実のズレ

モヤっとなんか心が騒ついてしまう時。
なんかスッキリしないし、あの感覚って嫌ですよね。
モヤっとした時はその気持ちは無視しないで矢印を自分に向けてあげて♡

まずモヤっとが起きるパターン

▶︎「理想」と「現実」のズレ
「本当の気持ち」と「行動」がズレている
「嫌だな」と思っているのに「いいですよ」と言ってしまった時。
「こうしたい」と思っているのに「常識的に考えて」蓋をしてしまった時。 

自分の中の理想と現実の距離が遠ければ遠いほど、自分の中で摩擦が起き、「モヤモヤという煙」が立ち上ります。 「こうあるべき」という理想で、ありのままの自分を無理やり引きずり回していませんか？

▶︎自分の「大切にしている価値観」に触れた時
誰かの言動にモヤっとするのは、あなたが大切にしている何か（正義感、優しさ、誠実さなど）を、その人が踏み越えたから。 つまり、モヤっとは「私はこれを大切に思っているんだ！」という自分軸の再確認ができます。

▶︎「自分に禁止していること」を相手がやっている時
「自分はこんなに我慢しているのに、あの人は自由でいいな」 「自分は頑張っているのに、あの人は適当にやってる」 そう思う時、実は相手に対してではなく、「自分に禁止を強いている自分」にモヤっとしていたりします。

自己不一致は「エネルギー漏れ」の原因に

理想の自分を演じるのには、ものすごいエネルギーが必要です。 「自分不在」で生きている時、私たちは自分に嘘をつき続けることで、どんどんバッテリーを消耗してしまいます。

頑張りたいのに動けないのは、根性がないからではありません。 「理想の私」と「現実の私」が、自分の中で激しい綱引きをしているんです。

ズレを埋めて「自己一致」させるステップ

モヤっとが現れたら、それは自分軸に戻るための「お宝」が隠れている証拠です。 自分を「一致」させてあげましょう。

1. 「理想の仮面」を一旦脱ぐ 「〜すべき」「〜でなきゃ」と考えている自分に気づき、その仮面をそっと横に置きます。
2. ドロドロした本音を許す 「あぁ、私、本当は嫌だったんだな」「疲れてるんだな」と、現実の自分に100%のハナマルをあげます。
3. 「今の私」をベストにする 理想に追いつこうとするのではなく、今のデコボコな自分を「これが今のベスト！」と受け入れる。

一致したとき、もやっとは消え去る

思考・心・身体がピッタリ重なった状態を、「自己一致」と言います。 自分に嘘をつくのをやめて、この三人が同じ方向を向いたとき、あなたの中からモヤっとが消え去り心が驚くほど軽くなります♡

モヤっとは、あなたを苦しめる敵ではなく、「本当のあなたに戻ろうよ」というお知らせです。

今日、あなたが感じたそのモヤっと。 勇気を持って自分に矢印を向け、お宝に変えてみませんか？🌼

さえか

LINE

色々学んでるけど"もやっと"から抜け出せない。
「あなたは、今の自分から抜け出したいと思いませんか？」
全てのもやっとの根源は「自分不在」
私は、あなただけの「自分を満たす方法」を見つけ、もやっとループを抜け出し知識を体感に変えていくサポートします😊💞