魔法の言葉。今日は一旦なんもしなーい！

「やらなきゃいけないことがあるのに、体が動かない」 「スマホを触って、時間だけが過ぎていく」 「そんな自分に、またバツを付けて落ち込んでしまう」

こんな状況から抜け出したいのに抜け出せない。 そんな風に苦しんでいる人は、きっと多いんじゃないかな。

動かなきゃ、動かなきゃ。 そう思えば思うほど、心も体も重くなっていく。

もし今、あなたがそんな状態にいるのなら…… 今日は一旦「なんもやーらないっ！」と、潔く何もしない選択をしてあげてください。

「何もしない」は、自分を縛る呪縛を解くこと。

「今日はやらない！」と決めた瞬間に、心がふっと軽くなるのを感じませんか？ それは、自分を縛っていた「動かなきゃ」という呪縛を、自分で解いてあげた証拠です。

「何もしない」というのは、決して怠けているわけではありません。 体を休ませることも大切だし、何より自分の本音と行動を合わせる「自己一致」がとっても大切。

動けない自分にバツを付けると、エネルギーはどんどん低下して、さらに動けなくなるという悪循環に陥ってしまいます。

「何もしない自分」を許可すると、体は自然に動き出す。

「何もしない自分」を許可を出してあげる。 すると不思議なことに、あんなに重かった体が、少しずつ自然に動くようになります。

自分を肯定する力は、絶好調の時だけではなく、「何もできないどん底の時」にこそ、真価を発揮するもの。

だから、どうしても動けない時は自分を世界一甘やかす日に決定♡

そして、たっぷり自分を甘やかして、心が軽くなったら
▶︎ゴールを再確認する 「私の本当はどうなりたいんだっけ？」
▶︎スモールステップを踏む　小さいことから行動する

習慣にしてあげると切り替えがどんどん早くなっていきます♡

さえか

LINE

色々学んでるけど"もやっと"から抜け出せない。
「あなたは、今の自分から抜け出したいと思いませんか？」
全てのもやっとの根源は「自分不在」
私は、あなただけの「自分を満たす方法」を見つけ、もやっとループを抜け出し知識を体感に変えていくサポートします😊💞