その不安、ただの「体調不良」です。

その不安、ただの「体調不良」です。 
「なんだか将来が急に不安になった」 「自分なんて何をやってもダメだ」 「周りのみんながキラキラして見えて、自分が惨めになる」 

もし今、あなたがそんな心の沼にハマっているとしたら、まずは自分の心に鞭を打つのをやめて、自分の体調をチェックしてみて。
 
実は、あなたが今抱えているその不安。心の問題ではなく、ただの「体調不良」かもしれません。

ネガティブは脳からの愛の強制終了。 私たちのエネルギーは有限。 体調が悪いとき、脳は「体の修復」にエネルギーを全振りしようとします。 すると、心の方に回すエネルギーが一時的に足りなくなる。 脳は「これ以上動き回ったら体が壊れちゃう！」と判断して、わざとあなたを暗く、不安な気持ちにさせて、布団に縛り付けておこうとするんです。
今のネガティブは、あなたを怠けさせているのではなく、あなたを壊さないための愛の安全装置。 まずは「守ってくれてありがとう」と、脳に感謝してあげてください。 

体調が悪いときに見える世界は、度数の合わない、真っ暗なサングラスをかけて見ているようなもの。 すべてが歪んで、絶望的に見えるのは、あなたの性格のせいでも、これまでの努力が足りなかったからでもありません。 ただ、体調というフィルターが曇っているだけ。 「あ、今は体がしんどいから、脳がネガティブな映画を上映してるだけだな」 そうやって、思考と自分を切り離してみてください。 体調が戻り、フィルターが綺麗になれば、その映画は勝手に終わります。 

「ネガティブなまま休む」のが最高の選択 人生は選択の繰り返し。 でも、こんな時に一番選んじゃいけないのは、「無理にポジティブになろう」と自分を奮い立たせること。 今、あなたがすべき最高の選択は、 全力で休むことです。 「なんもしなーい！」どころか、息してるだけで上出来👏と自分を甘やかす。 徹底的なセルフフルネスは、元気な時だけのものではありません。 しんどい時こそ、自分にハナマルをあげてください。 人生は、とてもシンプル。 不安に飲み込まれそうな時は、複雑に考えるのをやめて、ただ温かくして眠りましょう。 あなたが休んでいる間も、細胞たちは必死にあなたを治してくれてる。 元気になったら、また新しい選択をしていけばいいだけ♡

さえか

LINE

色々学んでるけど"もやっと"から抜け出せない。
「あなたは、今の自分から抜け出したいと思いませんか？」
全てのもやっとの根源は「自分不在」
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