「自己肯定感が低い」と悩むあなたへ

自己肯定感が低いと悩む人は多いけれど、 多くの人が理想の自分になると自己肯定感がつくと思っていて自分の外側に目を向けてる気がします。

でも、本当の自己肯定感が高い状態とは、 どんな自分であっても、まるごと肯定することができる状態。

ポジティブな時だけじゃなく、 どん底にいる自分にさえ「それも私だよね」とハナマルを出せていますか？ 

「できない自分」にバツを付けている

• 仕事でミスをした自分
• 誰かを羨んでしまった自分
• やる気が出なくてダラダラしてしまった自分

こういう自分に「これじゃダメだ！」とバツ❌を付けているうちは、まだ「条件付き」の肯定。

本当の自己肯定は、 「あぁ、今は落ち込んでるんだな」 「あぁ、今はやる気が出ないんだな。そんな日もあるよね。」 と、そのままの自分を「上出来」と受け入れることから始まります。

どんな自分も「私の一部」

弱点がない人ではありません。 自分の弱さも、醜さも、不器用さも、これも大切な私の一部。

自分にバツを付けるのをやめて、視点を変えてみてください。 あなたが「ダメだ」と思っているその部分こそ、実はあなたを支えている「お宝」かもしれません。

自分を肯定する力は、自分の中にあるもの。
「何かができたから」 「誰かに認められたから」
そんな条件付きの肯定ではなく、今のありのままの自分をまずは肯定してあげましょう♡

さえか

LINE

色々学んでるけど"もやっと"から抜け出せない。
「あなたは、今の自分から抜け出したいと思いませんか？」
全てのもやっとの根源は「自分不在」
私は、あなただけの「自分を満たす方法」を見つけ、もやっとループを抜け出し知識を体感に変えていくサポートします😊💞